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Receta del día miércoles: Montañitas de panqueques con aguacate y plátano.

Avocado Banana Pancake Stacks_smaller

Los aguacates y los plátanos (bananas) se combinan para lograr una crema suave resultando en una súper receta deliciosa de panqueques (pancakes). Agregue encima fruta adicional para más nutrición. Porciones: 6 / Tamaño de la porción: 2 panqueques Tiempo de … Ver más

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Receta de Taquitos de pollo al horno.

Chiquen Taquitos

Esta es una receta mucho más saludable que los tacos fritos mexicanos. Porciones: 4 / Tamaño de la porción: 2 taquitos Ingredientes Aceite en aerosol 1/2 cdta de comino 1 cdta de chili en polvo 1 cdta de ajo en … Ver más

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Receta del día miércoles: Arroz integral con frijoles blancos.

arroz integral

Porciones: 4 / Tamaño de una Porción: 1/4 taza Ingredientes 1 cdta de aceite de oliva 1/2 taza de cebolla picada 1 diente de ajo machacado 1/2 zanahoria en cubitos 1/2 cdta de albahaca seca 1 taza de frijoles blancos, … Ver más

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Receta del día miércoles: Arroz blanco (estilo América del Sur).

Arroz blanco con pimiento rojo

Porciones: 6.  Tamaño de una Porción: 1/2 taza Ingredientes 2 tazas agua 1 cda aceite de oliva 1/2 taza cebolla, picada 2 dientes de ajo, machacado 1 pimiento dulce estilo Bell rojo, picado 1 taza arroz, grano largo 1/2 cdta … Ver más

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Receta del día miércoles: Burrito de pollo y alcachofa (alcaucil, aguaturma) de bajas calorías.

BURRITO

Porciones: 6 burritos. Ingredientes Burrito 1 huevo 4 claras de huevo 1/2 taza de leche descremada 1/4 taza de harina de coco, tamizada Aceite en aerosol Relleno para el burrito 2 tazas de pechuga de pollo picado sin hueso y … Ver más

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Receta del día miércoles: Pastelitos de coliflor y queso.

cauliflower-cakes

Porciones: 6. Tamaño por porción: 2 pastelitos. Ingredientes 1 cabeza de coliflor (casi 2 libras), use los grumos y descarte los ramos 1 huevo 1/2 taza de queso chédar extra liviano, rallado 2 cdas de queso parmesano rallado ½ cdta … Ver más

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¿Por qué soy voluntaria para la Asociación Americana de la Diabetes? (Segunda parte)

Connie

Es la Semana Nacional de Agradecimiento a los Voluntarios y nosotros en la Asociación Americana de la Diabetes estamos celebrando a todas las personas que han dedicado su pasión, habilidades y tiempo para apoyar nuestra misión a lo largo de … Ver más

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Receta del día miércoles: Frijoles refritos rápidos.

Refried-Beans

Porciones: 5. Tamaño de una Porción: 1/2 taza Ingredientes 1 cda aceite canola 1/4 taza cebolla, picada 2 dientes de ajo, machacados 1/2 pimiento dulce estilo Bell rojo, picado 1/4 cdta chile en polvo o ají prenasado 1/4 cdta comino, … Ver más

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¿Por qué soy voluntaria para la Asociación Americana de la Diabetes? (Primera parte)

Dimarie en el Evento Anual 2015 de Celebración al Reconocimiento de los Donantes y Voluntarios en Temecula, California.

Es la Semana Nacional de Agradecimiento a los Voluntarios y nosotros en la Asociación Americana de la Diabetes estamos celebrando a todas las personas que han dedicado su pasión, habilidades y tiempo para apoyar nuestra misión a lo largo de … Ver más

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Receta del día miércoles: Guisado Mexicano de Quínoa (o Quinoa)

quinoa-mexican cacerolle

Este plato lleno de nutrientes es un buen plato principal. ¡Tiene la proteína de la quínoa y los frijoles, y también ofrece algunos vegetales! Porciones: Para 10 personas. Tamaño de porción: 1/2 taza Ingredientes Aerosol de aceite para cocinar 3 … Ver más

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